Bismillah
Kadang saya sering mikir. Kalau saya lagi nonton berita kriminal di tivi. terutama berita tentang peristiwa bunuh diri atau percobaan bunuh diri. Satu yang ada di fikiran saya waktu itu, hanyalah sebuah pertanyaan yang entah mau saya tanyakan sama siapa jawabannya ( halah ) pertanyaan itu adalah..” Mengapa orang kalau fikirannya lagi stress tapi nyari solusinya malah pake naik ke tower??saya bingung. Mengapa harus tower ?? Apa gak ada tempat tinggi yang lain?? semisal monas atau gunung ciremai? tapi setelah saya fikir-fikir. Memang tower adalah salah satu tempat yang bagus dan strategis plus gak ngeluarin duit banyak buat nyobain bunuh diri. Walau ujung-ujungnya gak jadi juga karena memang niatnya cuman buat nyari sensasi dan biar masuk tivi. Hehe 😀
Stress. Bukan berarti gila. Banyak sekali penyebab yang bisa menjadikan seseorang menjadi stress. Dan stress juga bukan hanya buat otak, karena stress adalah sebuah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Nah, kita bisa memprediksikan separah apa stress nya seseorang dengan melihat reaksi tubuhnya dalam menyikapi masalah yang dihadapinya. Kalau sampe kepikiran pengen bunuh diri?? Nah udah bisa dibayangin kan gimana parah stressnya? Orang mah pengen hidup seribu tahun lamanya kalau kata istilah. Ini orang malah pengen nyoba mengakhiri hidupnya dengan cara bunuh diri?? GILA kan?? 😀
Bisa teman teman perhatikan gejala-gejala yang nampak apabila seseorang terkena stress :
- Menjadi mudah tersinggung dan marah terhadap teman, keluarga dan kolega, kecuali emang udah bawaan dari sononya suka marah-marah dan cepat tersinggung. Biasa..keturunan Preman Tanah Abang.
- Bertindak secara agresif dan defensif.
- Merasa selalu lelah. Nah, kalo ini gak cocok banget buat yang bercita-cita pengen jadi kuli panggul.
- Sukar konsentrasi atau menjadi pelupa. Hmmm..beda kali yah sama yang udah tua alias pikun.
- Palpitasi atau jantung berdebar-debar. Tapi jangan ngarepin jantung nya gak berdebar lagi. Haha
- Otot-otot tegang.
- Sakit kepala, perut dan diare.
Atau malah jadi Komplikasi??
- Tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
- Sakit mental, hysteria.
- Gangguan makan seperti hilang nafsu makan atau terlalu banyak makan. Hehe mending saya jadi banyak makan deh, lumayan kan bisa nambahin berat badan.
- Tidak bisa tidur (insomnia)
- Migren/kepala pusing.
- Sakit maag.
- Serangan asma yang tambah berat.
- Ruam kulit.
Hmm..perhatiin tuh kalo misal teman teman mengidap salah satu dari gejala-gejala yang saya sebutin diatas, cari penyebabnya semisal :
Kejadian hidup sehari-hari baik gembira dan sedih seperti:
- Menikah/mempunyai anak.
- Mulai tempat kerja baru/pindah rumah/emigrasi.
- Kehilangan orang yang dicintai baik karena meninggal atau cerai.
- Masalah hubungan pribadi.
- Pelajaran sekolah maupun pekerjaan yang membutuhkan jadwal waktu yang ketat, dan atau bekerja dengan atasan yang keras dan kurang pengertian.
- Tidak sehat.
- Lingkungan seperti terlalu ramai, terlalu banyak orang atau terlalu panas dalam rumah atau tempat kerja.
- Masalah keuangan seperti hutang dan pengeluaran di luar kemampuan.
- Kurang percaya diri, pemalu
- Terlalu ambisi dan bercita-cita terlalu tinggi.
- Perasaan negatif seperti rasa bersalah dan tidak tahu cara pemecahannya, frustasi.
- Tidak dapat bergaul, kurang dukungan kawan.Membuat keputusan masalah yang bisa merubah jalan hidupnya atau dipaksa untuk merubah nilai-nilai/prinsip hidup pribadi.
Nah..kalau sudah tahu penyebabnya lalu bagaimana mencegah agar tidak stress ? biar kita gak berlarut-larut dalam satu masalah yang satu saat malah membuat kita sakit, gak sakit badannya aja tapi sakit jiwanya. Hiiiy ngeri kan?? kalau banyak yang stress..kasian. Rumah Sakit Jiwa jadi tambah penuh Hehe. Oke coba tips-tips dibawah ini :
- Lihat/ukur kemampuan sendiri. Belajar untuk menerima apa adanya dan mencintai diri sendiri.
- Temukan penyebab perasaan negatif dan belajar untuk menanggulanginya. Jangan memperberat masalah dan coba untuk sekali-kali mengalah terhadap orang lain meskipun mungkin anda di pihak yang benar.
- Rencanakan perubahan-perubahan besar dalam kehidupan anda dalam jangka lama dan beri waktu secukupnya bagi diri anda untuk menyesuaikan dari perubahan satu ke yang lainnya.
- Rencanakan waktu anda dengan baik.
- Buat daftar yang harus dikerjakan sesuai prioritas.
- Buat keputusan dengan hati-hati. Pertimbangkan dengan masak-masak segi baik atau buruk sebelum memutuskan sesuatu.
- Biarkan orang lain ikut memikirkan masalah anda. Ceritakan kepada pasangan hidup, teman, supervisor atau pemimpin agama. Mereka mungkin bisa membantu meletakkan masalah anda sesuai dengan proporsinya dan menawarkan cara-cara pemecahan yang berguna.
- Bangun suatu sistim pendorong yang baik dengan cara banyak berteman dan mempunyai keluarga yang bahagia. Mereka akanselalu bersama anda dalam setiap kesulitan.Jaga kesehatan, makan dengan baik, tidur cukup dan latihan olahraga secara teratur.
- Rencanakan waktu untuk rekreasi.
- Tehnik relaksasi seperti napas dalam, meditasi atau pijatan mungkin bisa membantu menghilangkan stress.
Nah..kalau misalkan teman teman udah buntu buat nyari solusinya, kayanya naik tower bisa jadi pilihan deh. Secara teman teman demen banget manjat-manjat siapa tau aja bisa masuk tivi. Lumayan kan gak jadi bintang iklan. Yah..jadi artis di BUSER juga gak papa kan? Ckakaka.
Sumber dari sini
Stress naik tower emang lagi ngetrend kayaknya…salam
trend yang aneh y bro hehe
Mudah2an stress yang juga sering aku alami tidak sampai membuatku mengikuti jejak mereka yang gila itu dengan melakukan hal2 yang gila pula
haha gila itu adalah sebuah batas dimana seorang melewati batas normalnya 😀
kang ian buruan naik tower sana 😀 biarrrr ga stressss lagi xxaxaxxa
iya karena dirimu sudah tega cempaka..sungguh terlalu.. 😀
Yahahaha… dasar kalian berdua ini… 😆
bertiga deh sama dirimu 😀
Anak baik, jangan stres ya. Terus jangan buat orang lain stres. Stres itu menular lho…. hehehe
y dah aku tularkan y sm mbak meli 😀
TEga gmna??? kang ian yg tega… tiap hari.. aku diledekinnn hikss *mewek mode-on*
kog komeng gw malah disini sihh ckckkc
gaje..gaje..sampe komeng aja g diliat-liat. cuci muka dulu atuh kayanya masih ada beleknya deh wkwkw
😦 hiks hiks hikss *cryingg*
kok tau sihh 😦
tau lha itu masih keliatan 😛
kayaknya pemilik blog ini lg stresss nehh.. jgn loncat dari tower yah..
knp foto kang ian nempelin kepalanya ditembok?? itu toh rupanya kang ian.. kemaren balik belakang, skrng udah balik kesamping yah.. besok balik kedepan ya om..
om aku 1 hari gak OL dulu.. mau keluar kota nih.. doakan aku yah spy selamat smpe tujuan.. 😀
g nanya tuh..komen ribut sendiri aja yah wkwkw
ya wis do’a orang tua menyertaimu haha 😛
oww.. udah tua yah.. ok deh pak.. moga doa bapak dikabulkan..
*skrng panggilan berubah dari om ke bapak..
semangattt pakkk.. 😉
emang gue bapakmu..:P
kak sapta mo kmna??? 🙂 jangan lama2 ya 🙂 hehhe.. ntar sepiii blog.. ga ada si trouble makerrrrrrrr XIIXIIX visss
biarkan dia pergi jauh..paling juga nanti dia balik lagi hehe
lagi stress ya kak??? 😆
haha iya nih bagi2 ya stressnya wkwkw
btw buatin aku banner yg keren dunk pak… aku cupu neh..
banner apaan ?? latah deh.. hehe 😛
yes.. bannerrrkuu yg pertama dipajanggg *prikitiuuww***
dipajang lah orang saya yang bikin 😛
banner blog om.. yg kayak punyamu & py cempaka ituh.
Semoga aja si stres pergi jauh2, kelaut aja deh. Kalaupun qadarullah kena stres, kayaknya tower bukan solusi karena tower gak akan ngasih solusi apa2 kecuali tower listrik yang akan ngasih penerangan buat rumah kita.
ha ha ha tower ini cuma ilustrasi aja sih kang 😀
ada saran dari ane gan ..
ane tambah ya … solusi stres berat .. . Cemplung aja ke kali ..ha.ha
kali nya yang dangkal aja gan he he he sayang perjalanan masih panjang xixi
Kalo di psikiatri stress sampe pengen bunuh diri itu masuk depresi berat. Tapi didiagnosis depresi juga kalo gejalanya udah 2 minggu.
Kalo waktunya singkat namanya reaksi stress akut. Misal bencana alam, kecelakaan yg menyebabkan keluarganya meninggal trus dia jadi histeris dan berkeinginan untuk menyusul juga..
Hee..kenapa jadi kuliah..
waw ya ini nih dokternya datang..monggo bu dokter silakan lanjutkan kuliahnya..bermanfaat loh buat kita kita 🙂
wah jangan ampe segitunya kali….
hehehe….
ya ni kan cuma dramatisasi aja mas haha
wuih lengkap sekali cara mengatasinya,, makasih yaa.
tapi jangan sampai stresslah kan masih belum menikah 😉
jah apa hubungannya sm menikah hihihi 😛
sama sama mbak salma ^^
stressss??? makan ajah….
hahahahaha
kunjungan pagi lagi kek biasa…..
pantes ndutz hihi 😀
makasih atas kunjungannya y dree ^^
ian… dree kaga gendut2 walo makan banyak…. hehehehe
tetep langsing…. wkwkwkwk
bagus dong..suka deh yang langsing-langsing ( loh? 😀 )
Kalo saya punya alternatif lain mas , selain tower, yaitu terjun pake paralayang. kebetulan daerah saya adalah dataran tinggi dan selalu menjadi tempat untuk melakukan olah raga yang satu ini
wah mengasikan itu daripada naik tower dengan resiko masuk tipi ( loh? 😀 )
kang ian teuh keur strees nya’….????? ulah manjat tower trus terjun bebas atuh….. urang teuh belum kapanggih jeung kang ian…. xixixiii
haha enteu yang..simkuring mah teu stress..huum ni yang kapan kita ketemuan? kaloa ketemu minta ditraktir nya ku yangputri anu baik hati dan cantik sekali kaya nini nini eh salah bidadari 😀
jauhkan diri dari stress dengan cara :
maen pees
maen bola
maen pees lagi
maen bola lagi
ga stress deh
:p
jangan manjat tower! ntar dikira maling kabel. hahaha
ah gue g suka maen pees..aplagi maen bola..cape deh keringetan hehe
mending manjat tower..sekalin nyobain tegangan tinggi wkwkw
bunda punya penyakit darah tinggi, tapi bukan krn stress lho,Ian 😛
salam
waduh..jangan dipiara bun ^^
turun aja bun jangan di tempat yang tinggi2
kasian hihi 😛
salam
waduh.. ini mah ajaran sesat kang ian.. hehehe..
waduh tapi blom difatwain sesat sm MUI mbak hihi
naik tower, kerja saja di erektor tower, gajinya lumayan lho
wah boleh juga tuh maskur..hehehe
halah aq malah ikut2 stress baca tulisanmu kang2… 🙂 abis pnjang bnget tulisannya, cuma mo bilang naik tower aj… hehe
namanya juga harus naik tower jadinya harus panjang tulisannya 😀
hehehe,,,,,
yang penting kuatin iman aza dech
haha..kembalilah ke jalan alloh 😀
wah…
gara2 blm nikah jd stresss???
bisa tdk ya ????
h…h….h….h….
“w”
bisa pak..buktinya saya 😀 alah..
selama ini aq kemana neh..??? kok udah diurutan 50 lebih seh… 😕
asal naik towernya buat refreshing biar dapet udara yang lebih seger… n stressnya bisa ilang…
stress mungkin terjadi karena kurangnya kedekatan kita kepadaNya… dah itu saja kuncinya, penyebabnya bisa yg kek ian sebutin di atas
ya ya ini hanya dilihat dari kacamata kesehatan dan psikologi bukan pake kacamata mbak novi hehe
kebetulan 3 minggu ini byk kerjaan yg bikin saya stress..sedikit masalah dalam dunia pribadi saya, tp alhamdulillah tidak ingin menggunakan jalan pintas dalam mengatasi ini…
salam, ^_^
ga pngen naik tower ya mas didien… 😀
wah tips nya oke neh… boleh di coba (tapi bukan coba bunuh dirinya ya kan… 😛 )
salam ^^
hehehe makasih mbak ^^
jangan coba coba bunuh diri deh 🙂
salam
Emang lagi musim stres ya…
Tapi kalo sampe harus naik tower…ogah ah ? 🙂
lagian c mbak mau ngapain naik tower hihi 😀
ya itu tadi…stres…heheeee
Ah, perasaan tadi pagi sudah komen, kok nggak ada. Apa dihapus ya, oh….PELUPA, Mbak lupa….berarti Mbak juga stress ya ❓ 😦
lha itu kan komennya diatas yang dinimbrungin sm cempaka 😀
haha mbak strees ya? aku deket sama RSJ loh siapa tau mau terapi hihi
Gimana Pak… Nih, saya mau lapor. Ada adek yang namanya Kang Ian, kerjaannya itu ya kayak gini ni, tiap hari ngeledekin Cempaka, terus Mbaknya sendiri malah ngebilangin Mbaknya stress padahal Mbaknya cuma nanya emang Pelupa itu termasuk tanda2 stres….Eh, si adek malah jawabnya gitu…. Nambah stres deh jadinya 😦
aduh itu mah bukan kerjaan saya..soryy ye mbak hihi..
y g tau mbak mel..saya kan bukan dokter 😀
saya cuma kasih saran aja mbak hehe siapa tahu berguna 😛
Laporrr
pertamax diamankan gan…
(belum ada yang pertamax di artikel ini soalnya)
Whaa judulnya bikin geger aja…
waduh..pertamax habis gan 😀
judulnya aja bikin geger apalagi isinya 😀
Belakangan ini saya stress, gak bisa ngeblog
iya nih mas afif g update2 hihi
kemana aja mas 🙂
ckckck.. hebat.. cara cepat jadi seleb ya mas???
hehe iya kah? saya mau dong jadi seleb hehe
Wah jangan sampai stress seperti itu kang.. mancing aja klo stress itu kata yang hobi 😀
yuk pak mancing kemana nih..ehehe tapi saya mah yang nontonnya aja y 😀
😀 panjat tower kan yang bunuh diri mau telpon dulu ama teman2nya 😀 jadi sinyalnya kuat gitu 😀
bisa juga begitu mas..eh keasikan nelpon lupa deh mau bunuh diri 😀
haha yg pada naik2 tower pada mau jadi gundala siputra petir kali ye kang, bahaya bae…
iya mau nyaingin flash…hehe
salam
kalo stress mendingan naek daun aja deh, gak jadi deh bunuh dirinya…karena keenakan dipuja-puja saking terkenalnya…
ngomong apa si mbak? g nyambung deh..baru tahu y saya terkenal kekeke
wah kebanyakan kriterianya. cukup satu kalimat aja, “keadaan yang berbeda dari biasanya dan dianggap aneh” hhe
ah gw kan suka yang namanya bertele tele..biar keliatan keren aja 😀
wah.. lagi ngetrend nih bunuh diri.. hampir mengalahkan trend bunuh orang yah.. 😀
udah bosen bunuh orang..pindah ke bunuh diri siapa tahu bisa nyelesain masalah yang ada pas buka mata ditanyain sama malaikat kubur g bisa jawab karena semalam g belajar 😀
Belakangan Sy sering stress kang, stress krn ga ada waktu & ide nulis mentok 😦
nuhun tips-nya.